9 najlepszych podcastów psychologicznych

Podcasty o psychologii i zdrowiu psychicznym to nieocenione źródło wsparcia, wiedzy i inspiracji. Dzięki dawce wiedzy prosto od psychologów i psychoterapeutów możesz lepiej zrozumieć różne aspekty swojego funkcjonowania – od technik radzenia sobie ze stresem, przez poznanie różnych sposobów pracy terapeutycznej, po odkrycie ciekawostek na temat tego, jak działa mózg 🧠

Słuchanie podcastów o zdrowiu psychicznym to dobry pierwszy krok do wdrożenia korzystnych zmian w codziennym życiu, na przykład praktyki mindfulness czy regularnej łagodnej aktywności fizycznej. Podcasty psychologiczne 🎧 pomagają zwiększyć świadomość w zakresie zachowania dobrego samopoczucia czy dbania o rozwój osobisty. A do tego ich słuchanie nie wymaga tyle czasu czy wysiłku co np. czytanie książek czy uczestnictwo w warsztatach – można to robić w drodze do pracy czy na uczelnię, podczas sprzątania albo spaceru 🚶

W zależności od formatu podcastu możesz dowiedzieć się psychologicznych ciekawostek lub poznać historie osób zmagających się z różnymi problemami. Większość psychologicznych serii do posłuchania znajdziesz na swoich ulubionych platformach – bez względu na to, czy korzystasz z YouTube’a, Spotify, czy Apple Podcasts.

Cykl stworzony przez Uniwersytet SWPS to doskonały przykład na to, że instytucje edukacyjne mogą tworzyć wartościowe treści dostępne dla szerokiego grona słuchaczy. Ten innowacyjny projekt ma na celu szerzenie wiedzy o psychologii – nie tylko wśród studentów psychologii 🎓 Gośćmi akademickiej serii są eksperci z różnych dziedzin psychologii, przez co wachlarz tematów jest naprawdę szeroki. Warto więc przejrzeć listę odcinków i sprawdzić, czy nie ma tam przypadkiem czegoś, co akurat Cię interesuje. „Strefa Psyche” oferuje solidną dawkę wiedzy na temat psychologii i nie unika trudnych rozmów. Zaproszeni eksperci poruszają tematy m.in. z zakresu psychologii edukacji, wychowania, poprawy odporności psychicznej, budowania relacji, a także zgłębiają tajniki dotyczące rozwoju ludzkiego mózgu💡 Znajdziesz tam też rozważania z zakresu neuroinformatyki, np. w odcinku o działaniu interfejsów mózg-komputer. 🤖

Dowiedz się czym jest: ASMR – relaksujący masaż mózgu

To fascynujące rozmowy 🎙️o psychologii i kulturze, prowadzone przez Kamę Wojtkiewicz. Formuła podcastu skłania do pochylenia się nad własnymi myślami i emocjami, a także do przemyśleń nad tym, co w życiu ważne. W swoim podcaście prowadząca rozmawia z psychoterapeutami (i nie tylko) na bardzo aktualne tematy – kilka najświeższych przykładów to: macierzyństwo, rozstania, kryzys wieku średniego, zmiany w modelu rodziny czy ADHD. Są też odcinki solowe, równie ciekawe!

Jeśli nie interesują Cię żadne abstrakcyjne teorie psychologiczne, a raczej potrzebujesz garści praktycznych porad do zastosowania w życiu, to może być seria dla Ciebie! Podcast psychologiczny prowadzi Mirosław Brejwo – psycholog-praktyk, który nie owija w bawełnę i dzieli się przydatnymi wskazówkami. 🛠️ Z powodzeniem wykorzystasz je w wielu aspektach swojego funkcjonowania, bez względu na to, czy chcesz rozwijać się w sferze osobistej, czy zawodowej. Z audycji możesz dowiedzieć się np., jak poradzić sobie ze stratą bliskiej osoby lub wypaleniem w pracy 🥵 Ten podcast o psychologii to coś dla osób lubiących skondensowane treści – odcinki mają zwykle kilkanaście do 20 minut, więc przekazywana przez autora wiedza jest tu podzielona na lekkostrawne porcje.

Sprawdź też: 6 podcastów o samorozwoju – jak inwestować wolny czas w siebie?

To inicjatywa Polskiego Towarzystwa Terapii Behawioralnej. Podcast tworzony przez zespół terapeutów z Krakowa to zbiór merytorycznych odcinków poświęconych terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT). Podcast skierowany jest do osób zainteresowanych tą metodą pracy psychoterapeutycznej – zarówno profesjonalistów, jak i osób doświadczających dysregulacji emocjonalnej ⛈️ lub zaburzeń osobowości, np. typu borderline, czyli tzw. osobowości z pogranicza.

To psychologiczne źródło wiedzy, które prowadzi słuchaczy przez świat emocji i relacji międzyludzkich. Magdalena Tylko (psychoterapeutka) oraz Natalia Gorzelnik (dziennikarka i psycholożka) wspierają w codziennych wyzwaniach, pomagają radzić sobie z emocjami i przy okazji poprawiać relacje. Z odcinków dowiesz się nie tylko, jak skuteczne radzić sobie ze wstydem i poczuciem winy, ale też jak zabrać się za zdobywanie górskich szczytów. 🏔️

Marta Niedźwiecka w swoim legendarnym podcaście porusza tematy tabu, analizując to, co kryje się w zakamarkach ludzkiej natury. 🌙 Prowadząca dzieli się swoimi przemyśleniami na temat seksualności czy radzenia sobie w kryzysie. Cechuje ją przy tym bezpośredniość, przejrzystość i bystry humor.

To intymna podróż w głąb świadomego życia, gdzie słuchacze są zapraszani do odkrywania prawdy o sobie bez ocen i porównań. Marianna Gierszewska tworzy tu przestrzeń dla wszystkich, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie, a przy tym zachęca do życia pełnego uważności i autentyczności. W ostatnich odcinkach posłuchamy m.in. o tym, jak można nieświadomie sabotować terapię, skąd się bierze potrzeba kontroli czy ile trwa zdrowienie z traumy 🎧🎙️

Lubisz zastanawiać się nad sensem istnienia i w psychologii najbardziej interesują Cię różne teorie? Być może dobrą propozycją będzie dla Ciebie podcast, który łączy zagadnienia ze styku psychologii i filozofii. Autor podcastu, Andrzej Bernardyn, łączy filozofię stoicką z psychologią, aby szukać odpowiedzi na pytanie: „jak żyć?”. 📚

To propozycja od BBC Radio 4 dla tych, którzy lubią słuchać podcastów po angielsku. Anglojęzyczny cykl wyprodukowany we współpracy z The Open University to fascynująca podróż po świecie psychologii i neuronauki. Prowadząca, Claudia Hammond, zagłębia się w dowody naukowe i omawia, jak możemy zastosować najnowsze odkrycia psychologii w naszym codziennym życiu. Znajdziesz tutaj dawkę wiedzy z pogranicza obszarów dotyczących neurologii, ludzkiej natury 🌱 i technologii, np. ciekawostki o sztucznej inteligencji. 👨‍💻

Sprawdź też: Apple Music czy Spotify, a może Tidal? Porównanie apek do słuchania muzyki

Wszystkie wymienione przez nas podcasty psychologiczne są dostępne na Spotify, YouTube, Apple Podcasts i nie tylko. Jest to doskonałe źródło wiedzy i inspiracji dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć siebie i otaczający nas świat. Niezależnie od tego, czy jesteś profesjonalistą w dziedzinie psychologii, czy po prostu szukasz sposobów na poprawę jakości swojego życia, te podcasty oferują coś wartościowego dla każdego.

💥Pora na coś ekstra! Jeśli chcesz zrobić sobie odpoczynek od tematów naukowych i szukasz podcastu na rozluźnienie, a przy tym z ciekawymi gośćmi, koniecznie sprawdź sponsorowane przez Orange Flex „Grube Historie na wynos”. Jako partner audycji 🎙️wraz z naszym turboduetem prowadzących – Brzozą i Carlosem – zadbaliśmy o to, by na kanale dostarczać Wam odpowiednią dawkę humoru, inspiracji i autentycznych, głębokich rozmów. 🚀🧡